Vermindering van die dosis diabetesmedikasie wat oornag laagtepunte veroorsaak. Voeg 'n slaaptydhappie by wat koolhidrate insluit. Doen aand oefening vroeër. As jy insulien neem, skakel oor na 'n insulienpomp en programmeer dit om minder insulien oornag vry te stel.
Hoe kan ek my bloedsuiker oornag stabiliseer?
Probeer een van die volgende gesonde versnaperinge voor slaaptyd om te help om bloedsuikervlakke te bestuur en nagte se honger te stil:
- 'n Handvol neute. …
- 'n Hardgekookte eier. …
- Laevetkaas en volkoringbeskuitjies. …
- Babawortels, kersietamaties of komkommerskywe. …
- Selderystokkies met hummus. …
- Lug-popped springmielies. …
- Geroosterde kekerertjies.
Wat is die beste ding vir 'n diabetes om voor slaaptyd te eet?
Om die dagbreek-verskynsel te bekamp, eet 'n vesel- en laevet-happie voor jy gaan slaap. Volkoringbeskuitjies met kaas of 'n appel met grondboontjiebotter is twee goeie keuses. Hierdie kosse sal jou bloedsuiker bestendig hou en verhoed dat jou lewer te veel glukose vrystel.
Wat veroorsaak bloedsuikerspieke oornag?
As jou insulienvlak oornag te laag daal, styg jou bloedsuiker. Die redes vir die afname in insulien verskil van persoon tot persoon, maar dit kom meestal voor wanneer jou insulienpompinstellings oornag te min basale (agtergrond) insulien verskaf of as jou langwerkende insulien dosis te laag is.
Hoekom styg my bloedsuiker om 03:00?
In die vroeë oggendure veroorsaak hormone (groeihormoon, kortisol en katekolamiene) dat die lewer groot hoeveelhede suiker in die bloedstroom vrystel. Vir die meeste mense produseer die liggaam insulien om die styging in bloedsuiker te beheer. As die liggaam nie genoeg insulien produseer nie, kan bloedsuikervlakke styg.
