Borrie en curcumin word oor die algemeen goed verdra. Die mees algemene newe-effekte wat in kliniese studies waargeneem is, is gastroïntestinale en sluit in hardlywigheid, dispepsie, diarree, distensie, gastro-sofageale refluks, naarheid, braking, geel stoelgang en maagpyn
Is dit veilig om daagliks curcumin te neem?
Met dit in gedagte, om daagliks tot 12 g (12 000 mg) curcumin te neem, is waarskynlik veilig, volgens 'n November 2015 resensie in Critical Reviews in Food Science en Voeding. (22) Dit gesê, die dosis wat in navorsingstudies gebruik word, is gewoonlik laer as 12 g, wat daarop dui dat jy voordele teen 'n laer dosis kan sien.
Watter medikasie moet nie saam met curcumin geneem word nie?
Mense wat bloedverdunningsmedikasie gebruik, soos warfarin (Coumadin), clopidogrel (Plavix), en aspirien word gewoonlik afgeraai om 'n curcumin- of borrie-aanvulling te neem, want die aanvullings kan die dwelms se bloedverdunningseffekte versterk, miskien tot gevaarlike vlakke.
Is borrie sleg vir jou lewer?
Die skrywers het tot die gevolgtrekking gekom dat suiwer borrie direk tot lewerskade kan lei, maar het gesê dat onbekende kontaminante wat lewerbesering veroorsaak nie uitgesluit kan word nie.
Wie moet nie borrie neem nie?
Mense wat nie borrie moet neem nie, sluit in dié met galblaasprobleme, bloedingsversteurings, diabetes, gastro-oesofageale refluksiekte (GERD), onvrugbaarheid, ystertekort, lewersiekte, hormoonsensitief toestande en aritmie. Swanger vroue en diegene wat 'n operasie gaan ondergaan, moet nie borrie gebruik nie.
