Spareribs is nog 'n kaliumryke varkvleissnit. Drie onse geroosterde spareribs het meer as 270 milligram kalium. … Hulle is verskriklik hoog in vet en kalorieë in vergelyking met maerder varkvleissnitte en -tjops.
Watter vleis is hoog in kalium?
Die meeste vleis voeg 'n bietjie kalium by jou etes. Hoenderbors het die meeste per 3-ons porsie met 332 milligram, maar beesvleis en kalkoenbors bevat onderskeidelik 315 en 212 milligram.
Bevat varkvleis en bevat hoë kalium?
Geroosterde varkvleis. Eet varkvleisprodukte is een manier om kalium te kry. 'n ontbeende varktjop bevat ongeveer 770 milligram kalium, wat in 16 persent van jou daaglikse behoefte aan die mineraal voorsien.
Wat het meer kalium bees- of varkvleis?
Beide vark en beesvleis is hoog in kalium. Vark het 32% meer kalium as beesvleis - vark het 362mg kalium per 100 gram en beesvleis het 275mg van kalium.
Wat is die slegste vleis om te eet?
Watter vleis moet jy vermy?
- worsbroodjies.
- ham.
- wors.
- corned beef.
- beef jerky.
- ingemaakte vleis.
- vleisgebaseerde voorbereidings en souse (bv. sekere soorte Bolognese)
