Die bottom line. Granola is 'n voedsame, vullende graankos Baie variëteite is egter hoog in kalorieë en propvol oortollige suiker, wat jou gesondheid kan benadeel. Maak seker dat jy etikette noukeurig lees en produkte met heel bestanddele kies – soos rosyne, sade en neute – wat hoog in proteïen en vesel is.
Is granola gesond vir gewigsverlies?
Ja granola is goed vir gewigsverlies, solank jy 'n gesonde verskeidenheid eet wat propvol vesel is. Soos Mina verduidelik: "Kos met 'n hoë veselinhoud soos granola kan help om jou langer versadig te laat voel, wat wonderlik is vir diegene wat probeer om peuselhappies te verminder en 'n ogie oor hul gewig te hou. "
Is granola 'n goeie ontbyt om gewig te verloor?
Is granola goed vir gewigsverlies? Een koppie winkelgranola kan maklik 500 kalorieë verskaf. Vir 'n persoon wat probeer om gewig te verloor op 'n 1500-kalorie dieet, verskaf dit een derde van die kalorieë wat nodig is vir die dag!
Is granola goed om aan te peusel?
Knarserig, soet en bevredigend, granola is 'n gewilde ontbytbolaag of daaglikse versnapering Dit smaak goed – en dis goed vir jou. Daar is baie maniere om dit te geniet. Sprinkel 'n bietjie bo-oor jogurt of roomys, meng dit met melk, of voeg warm water by vir 'n voedsame ma altyd wat jou op 'n koue dag sal warm maak.
Is granola 'n gemorskos?
Ondanks sy reputasie as 'n ontbytgesondheidskos, het granola niks minder as 'n soet nagereg geword nie. Kommersiële variëteite van granola is dikwels gelaai met genoeg bygevoegde suiker om 'n sny sjokoladekoek mee te ding. … Maar kenners sê hulle is gemorskos in vermomming.
