Om 'n meer voedingswaarde vir jou geld te kry, kies suikervrye granola (of granolas sonder suiker bygevoeg) wat veselryk en min versadigde vet bevat Vir 'n bevredigende ontbyt of versnapering, koppel jou granola met jogurt, melk of jou gunsteling plantgebaseerde melk alternatief.
Is granola gesond vir gewigsverlies?
Ja granola is goed vir gewigsverlies, solank jy 'n gesonde verskeidenheid eet wat propvol vesel is. Soos Mina verduidelik: "Kos met 'n hoë veselinhoud soos granola kan help om jou langer versadig te laat voel, wat wonderlik is vir diegene wat probeer om peuselhappies te verminder en 'n ogie oor hul gewig te hou. "
Is granola met lae suiker goed vir gewigsverlies?
Is granola goed vir gewigsverlies? Een koppie winkelgranola kan maklik 500 kalorieë verskaf. Vir 'n persoon wat probeer om gewig te verloor op 'n 1500-kalorie dieet, verskaf dit een derde van die kalorieë wat nodig is vir die dag!
Wat is 'n gesonde alternatief vir granola?
Muesli is 'n graan wat van volgraan en 'n verskeidenheid ander bestanddele soos neute, sade, gedroogde vrugte en klapperskyfies gemaak word. Anders as baie granola-opsies, is muesli geneig om nie gebak te word nie en bevat minder olie en suiker. Evoke Muesli bevat geen bygevoegde suiker nie, en verkry sy ligte soetheid van die gedroogde vrugte wat bygevoeg word.
Hoekom is granola so sleg vir jou?
Granola kan gewigstoename veroorsaak as dit in oormaat geëet word, aangesien dit hoog in kalorieë kan wees van bygevoegde vette en suikers. Wat meer is, suiker is gekoppel aan chroniese toestande soos tipe 2-diabetes, hartsiektes en vetsug.
