Aangesien die Ironman 'n uitmergelende wedloop is, is enigiets onder die 17 uur-afsnymerk 'n prestasie. Vir diegene in die ouderdomsgroep van 30-35, is 13 uur vir mans en 14 uur vir vroue bevredigend. Dieselfde geld vir die Ironman 70.3-reeks. Vir die ouderdomsgroep van 35-39 is 'n goeie tyd ses uur vir mans en sewe vir vroue.
Wat is die tydsbeperking vir 'n 70.3 Ironman?
Elke atleet moet die wedloop voltooi binne 8 uur en 30 minute, wat gemeet word vanaf die atleet se persoonlike swem-begintyd tot die oomblik dat die atleet die wenstreep oorsteek. Die wenstreep sluit 8 uur 30 minute ná die laaste atleet se swem-begintyd van IRONMAN®70.3®Bintan.
Wat is die beste Ironman 70.3 vir beginners?
Ironman 70.3 turkey het van die vinnigste tye oor die 70.3-afstand opgelewer, wat dit tegnies die maklikste helfte op die kalender maak. Alhoewel daar ander geleenthede is waar professionele persone vinniger gegaan het en waarskynlik ook ouderdomsgroepeerders is, is die algehele tyd vir alle deelnemers vinniger in Turkye as enige ander plek.
Kan 'n beginner 'n halwe Ironman doen?
As jy by nul-uithouvermoë-oefeninge begin, beplan dan vir minstens 6 maande om vir 'n halwe Ironman te oefen. As jy konsekwent een of ander soort uithouvermoë opleiding 4-5 keer per week vir 2 maande of meer gedoen het, dan kan jy dalk vir 3 maande oefen om jou halwe Ironman te voltooi.
Wat is die stadigste Ironman-tyd?
Maar wat van die stadigste wedrenne algeheel? Daardie eerbewyse gaan na die Filippyne, waar ons beide die 70.3- en volledige Ironman-bane vind met die stadigste gemiddelde eindtyd: 6:45:27 en 14:31:02, onderskeidelik. Slegs een Noord-Amerikaanse byeenkoms maak dit op óf lys van stadigste óf vinnigste Ironman-bane: Ironman St.
