In beide gevalle sê sy egter dit is heeltemal goed om af en toe van jou gesonde eetplan af te gaan. " Dit is in orde om af en toe te ooreet," sê Whitehead aan Business Insider. "Dit is ooreet konsekwent dag in en dag uit oor die lang termyn wat gewigstoename veroorsaak. "
Is dit sleg om elke dag te veel te eet?
Chroniese ooreet kan vetsug en insulienweerstand bevorder, twee groot risikofaktore vir metaboliese sindroom - 'n groep toestande wat jou risiko van hartsiektes, beroerte en diabetes verhoog.
Kan jy ooreet en steeds gewig verloor?
Dr. David Ludwig,’n praktiserende endokrinoloog by die Boston-kinderhospitaal en’n professor in voeding aan die Harvard School of He alth in Boston, sê ons konvensionele wysheid oor gewigsverlies kan heeltemal verkeerd wees. “ Ooreet maak jou nie vet nie.
Sal ooreet eendag my dieet verwoes?
Baie mense ooreet af en toe, maar om hierdie wenke te volg en na gesonde gewoontes terug te keer, kan hulle help om vinnig weer op dreef te kom. As 'n onlangse binge eating episode angs of stres veroorsaak, onthou dat een dag van ooreet nie meer geneig is om gewigstoename te veroorsaak as wat 'n enkele dag van dieet gewigsverlies sal veroorsaak nie
Is dit reg om een dag per week te ooreet?
Jy verneuk jou dieet deur een dag in 'n spesifieke tydperk (gewoonlik 'n week) te neem en te eet wat jy wil. Die probleem is dat dit ongelooflik maklik is om te veel te geniet. Om te veel te geniet kan die gewigsverlies en gesonde winste wat jy gemaak het heeltemal verwoes.
