Wat is Treadmill Helling? Die graad van 'n heuwel is gemeet as 'n persentasie, en dus vertoon elke trapmeul helling as 'n persentasie, nie 'n vlak nie. Byvoorbeeld, as jy die trapmeul na "2" verhoog, beteken dit jy hardloop teen 'n 2-persent helling (nie 'n vlak twee nie).
Wat is 15% helling op 'n trapmeul?
As jy die hoogtehoek van 'n 15 persent graad met 'n sakrekenaar wou vind, sal jy die inverse raaklyn van 0.15 vind, wat blyk te wees ongeveer 8.5 grade.
Hoeveel van 'n helling op 'n trapmeul?
Sodra jy regtig gemaklik op die trapmeul is en 'n basiese fiksheidsvlak bereik het om gereeld vir 20-30 minute op 'n slag te stap, sal jy regtig baat by die verhoging van die helling vanaf enige plek tussen 'n 2-4 persent graadDit sal loop of hardloop deur 'n park of gebied met lae voetheuwels simuleer.
Hoe steil is 'n 12-helling op 'n trapmeul?
So het sy begin eksperimenteer met die instellings daarvan, uiteindelik op 'n 12 persent helling gevestig - die ekwivalent van 'n steil heuwel - en stap teen 'n spoed van drie myl per uur vir 30 minute. "Dis waar ek soort van my groef gevind het," het Giraldo gesê.
Wat beteken 'n helling van 1 op 'n trapmeul?
Tussen 8 mph en 11,2 mph (5:21 tempo), bied 'n 1 persent trapmeul-graad die regte aanpassing. By hoër snelhede sal jy ten minste 'n 2 persent graad nodig hê om die gebrek aan windweerstand te vergoed. Moenie bekommerd wees as jy kies om jou goedmenende vriend se raad te ignoreer nie.
