Die latissimus dorsi-spier op die vlak van die skouer, dit is die belangrikste interne rotator, aangesien dit die belangrikste is vir die adduksie en fleksie van die skouer. Dit is 'n fusiform spier. Die pectoralis major pectoralis major Die borsspiere is die groep skeletspiere wat die boonste ledemate verbind met die anterior en laterale torakale wande Naas die streeksfassie is hierdie spiere verantwoordelik vir die beweging van die boonste ledemate in 'n wye reeks bewegings. https://www.ncbi.nlm.nih.gov › boeke › NBK545241
Anatomie, skouer en boonste ledemaat, borsspiere - StatPearls - NCBI
spier help fleksie, interne rotasie en adduksie op 'n horisontale vlak.
Watter spier addukeer die arm by die skouer?
Die latissimus dorsi strek die humerus uit, voeg dit by en roteer dit mediaal. Levator scapulae: Hierdie spier loop diep na die sternocleidomastoid en trapezius spiere. Dit heg aan die transversale prosesse van die eerste vier servikale werwels en die mediale kant van die skapula.
Watter spier addukeer en verleng die arm by die skouer?
Aanhangsels: Die latissimus dorsi is afkomstig van die onderste ruggraat en ribbes en die boonste pelvis en fascia van die diep rompspiere. Die spier konvergeer in 'n sening wat aan die humerus heg. Handelinge: verleng, addukteer en roteer die bo-arm mediaal.
Wat is adduksie van die skouer?
Skoueradduksie vind plaas wanneer jy jou arms na die middel van die liggaam beweeg. … 'n Normale omvang van beweging vir skoueradduksie is 30 tot 50 grade, afhangend van buigsaamheid en liggaamsamestelling.
Hoe bou jy jou skouerspiere?
- Barbell Standing Press. Hierdie liggaamsbouer stapelvoedsel teiken jou skouers, maar werk ook jou hele liggaam. …
- Sittende Dumbbell Press. …
- Arnold Press. …
- Laterale verhoging. …
- Bent-over Reverse Fly. …
- Regop ry. …
- Incline Bench Combo L-tot-laterale verhoging. …
- Frontverhogings.
