Piesangskille is heeltemal eetbaar, indien reg voorberei. Piesangs is bekend vir hul hoë kaliuminhoud, met elke medium vrug wat 'n yslike 422 milligram bevat. Die skil bevat 'n bykomende 78 milligram kalium, plus baie vulselvesel.
Kan jy veilig 'n piesangskil eet?
Om die waarheid te sê, piesangskille is nie net eetbaar nie, maar ook ryk aan verskeie sleutelvoedingstowwe, insluitend kalium, dieetvesel, poli-onversadigde vette en essensiële aminosure (1). Daar is getoon dat vesel veral gereeldheid bevorder, bloedsuikervlakke stabiliseer en hartgesondheid bevorder (2).
Proe piesangskille lekker?
Piesangskille proe nie soos piesang nie, hulle smaak nie baie na enigiets nie, maar hulle het wel 'n taai, effens vleisagtige tekstuur wanneer dit gaargemaak word. Om piesangskille te eet is geensins 'n nuwe neiging nie.
Kan ek piesangskil drink?
As dit met die skil gemaak word, word daar gewoonlik na verwys as piesangskil-tee. … Die meeste mense drink hierdie piesang-geïnfuseerde tee met 'n skeut kaneel of heuning om sy geur te verbeter.
Hoekom moet ons nie saans piesang eet nie?
Maar volgens Ayurveda kan piesang tot slymproduksie lei en om hierdie vrug in die nag te eet, kan jou keel verstik. Afgesien hiervan is piesang 'n swaar vrug en neem ons maag baie tyd om dit te verteer. Dit is omdat ons metabolisme snags die laagste is. Eet piesangs in die nag kan dalk tot maagprobleme lei.
