Gekookte rys kan HF-geïnduseerde vetophoping voorkom deur lipiedmetabolismeverwante geenuitdrukking te reguleer, en dit kan 'n nuttige koolhidraatbron wees vir die voorkoming van nie-alkoholiese vetterige lewersiekte.
Is wit rys sleg vir jou lewer?
“'n Dieet hoog in verfynde koolhidrate en hoë-fruktose mieliesiroop kan lei tot die ontwikkeling en vordering van vetterige lewersiekte,” sê Kathleen E. Corey, direkteur van die Massachusetts Algemene Hospitaal Vetlewer Kliniek. Ons praat van witbrood, wit rys en soet drankies soos koeldrank en versoete vrugtesap.
Watter soort rys is goed vir vetterige lewer?
Ontwaste bruinrys voergroep plasma "Image" en AST, lewer TG en T-CHO was aansienlik laer as dié van die kontrole en die wit rysvoergroep. Gevolgtrekking: Ontwakende bruinrysvoer het 'n anti-vetsug effek om toenemende liggaamsgewig, vastende bloedglukose te onderdruk, en 'n effek om vetterige lewer te onderdruk.
Is rys en bone goed vir vetterige lewer?
Bone is 'n wonderlike bron van proteïen en vesel. Sommige studies dui daarop dat bone lewergesondheid bewaar deur te verhoed dat vet in die lewer ophoop, wat die risiko van 'n vetterige lewer verminder.
Is rys reg vir die lewer?
Eet kos met vesel: Vesel help jou lewer om op 'n optimale vlak te werk. Vrugte, groente, volgraanbrood, rys en graan kan in jou liggaam se veselbehoeftes voorsien. Drink baie water: Dit voorkom dehidrasie en dit help jou lewer om beter te funksioneer.
