'n 11-jarige hardloper van Illinois kry sy naam in die Guinness World Records-boek nadat hy Iowa besoek het. Sondag het Aiden Jaquez die jongste persoon geword om 'n halfmarathon in al 50-state te hardloop. Hy het die rekord tydens die IMT-marathon in Des Moines opgestel.
Kan 'n 8-jarige 'n halfmarathon hardloop?
Ongeveer die ouderdom van 12 jaar kan kinders 'n halfmarathon hardloop Eerstens, kinders se liggame is nie gebou om 'n eweredige pas oor 'n lang ruk te hou nie, so die energiekoste is meer veeleisend as vir 'n volwassene. … Met ander woorde, hulle spandeer meer energie as ons net om pas te handhaaf.
Kan 'n 14-jarige 'n marathon hardloop?
'n Oorsig van dosyne verskillende marathons in die Verenigde State toon dat baie van hulle 'n vereiste stel dat hardlopers 18 jaar oud moet wees.'n Paar ander stel die maatstaf op 16. Nog 'n paar stel 14 jaar oud voor as die afsnypunt 'n Paar rasse het nie ouderdomsvereistes nie, maar vereis wel ouerlike toestemming.
Moet 'n 13-jarige 'n halfmarathon hardloop?
13-tot 15-jariges
Jonger tieners kan veilig 10Ks (6,2 myl) of 'n halfmarathon (13,1 myl) probeer. Opleiding kan meer as elke ander dag wees, of selfs elke dag solank daar geskikte hersteltyd is.
Hoeveel myl moet 'n 13-jarige per week hardloop?
Totale weeklikse tyd
Die IAAF beveel ook aan dat 13-jariges nie meer as 20K, of 12.4 myl, in 'n week moet hardloop nie.
