Hoe voel 'n hakskeenspoor?

INHOUDSOPGAWE:

Hoe voel 'n hakskeenspoor?
Hoe voel 'n hakskeenspoor?

Video: Hoe voel 'n hakskeenspoor?

Video: Hoe voel 'n hakskeenspoor?
Video: BEST Heel Spur Pain Treatments [Causes, Exercises & Remedies] 2024, Desember
Anonim

Simptome van hakskeenspore kan die volgende insluit: Punt van teerheid aan die onderkant van die hak wat dit moeilik maak om kaalvoet te loop. Ontsteking en swelling aan die voorkant van die hak.’n Dowwe pyn in die hakskeen deur die dag. Skerp hakpyn wanneer jy soggens staan of na rus.

Gaan hakskeenspore vanself weg?

Hakspore hou vir ewig. Tensy ons hulle chirurgies verwyder, sal hulle nooit weggaan nie.

Wat is die vinnigste manier om 'n hakskeenspoor te genees?

Hier is 'n paar maniere om hakspore te behandel:

  1. Ys. Gebruik 'n yspak of koue kompres op jou voet vir 10 tot 15 minute op 'n slag. …
  2. Massering. Massering van die boog van jou voet help om pyn te verlig en mobiliteit te bevorder. …
  3. Insetsels. …
  4. Nagspalke. …
  5. Inspuitings. …
  6. Buiteliggaamlike skokgolfterapie (ESWT). …
  7. Cryoultraklankterapie. …
  8. Chirurgie.

Hoe weet ek of ek 'n hakskeenspoor het?

Simptome van hakskeenspore kan insluit:

  1. skerp pyn soos 'n mes in die hakskeen wanneer jy soggens opstaan.
  2. 'n dowwe pyn in die hakskeen deur die res van die dag.
  3. ontsteking en swelling aan die voorkant van die hakskeen.
  4. hitte wat uit die geaffekteerde area uitstraal.
  5. klein, sigbare beenagtige uitsteeksel onder die hak.

Wat vererger 'n hakskeenspoor?

Swakpassende of verslete skoene wat die boog verspan of die gang belemmer. Skielike gewigstoename wat meer spanning op die boog van die voet plaas. Hoë-impak oefenroetines of sportsoorte wat die fascia verslyt (enige aktiwiteit wat baie hardloop, spring of skielike bewegings behels)

Aanbeveel: