Wanneer jy gaan lê, jou bloeddruk verander En bloedvloei na die boonste deel van jou liggaam kan toeneem, insluitend die bloedvloei na jou kop en nasale gange. Hierdie verhoogde bloedvloei kan die vate in jou neus en neusgange aansteek, wat opeenhoping kan veroorsaak of vererger.
Hoe raak jy ontslae van 'n toe neus terwyl jy slaap?
Hoe om te slaap met 'n toe neus
- Stut jou kop met ekstra kussings. …
- Probeer beddegoedoortreksels. …
- Plaas 'n lugbevochtiger in jou kamer. …
- Gebruik nasale soutspoelmiddel of spuit. …
- Laat 'n lugfilter gebruik. …
- Dra 'n neusstrook tydens slaap. …
- Drink baie water, maar vermy alkohol. …
- Neem jou allergie medisyne in die nag.
Hoekom verstop my sinusse as ek gaan lê?
Wanneer jy gaan lê, verander bloeddruk en kan bloed langer in die bolyf bly as wanneer jy sit of staan. Daarbenewens kan die aantrekking van swaartekrag op die liggaam se interne weefsels bloedvate in die sinusse saamdruk Dit kan veroorsaak dat weefsel opswel, wat tot erger sinus-simptome lei.
Hoe kan ek my sinusse ontblokkeer?
Huisbehandelings
- Gebruik 'n lugbevochtiger of verdamper.
- Neem lang storte of asem stoom in uit 'n pot warm (maar nie te warm nie) water.
- Drink baie vloeistowwe. …
- Gebruik 'n nasale soutsproei. …
- Probeer 'n Neti-pot, neussproeier of gloeilamp. …
- Plaas 'n warm, nat handdoek op jou gesig. …
- Stut jouself op. …
- Vermy gechloreerde swembaddens.
Wat doen jy as albei neusgate verstop is?
Hier is 'n paar dinge wat jy nou kan doen om beter te voel en asem te haal
- Gebruik 'n lugbevochtiger.’n Bevochtiger kan’n vinnige en maklike manier wees om sinuspyn te verminder en neusverstopping te help verlig. …
- Stort. …
- Bly gehidreer. …
- Gebruik 'n soutsproei. …
- Dreineer jou sinusse.
