Die sielkunde van oorreaksie verduidelik dat mense oorreageer om hulself teen bedreigings te beskerm Wanneer ons 'n "bedreiging" vir ons welstand waarneem, aktiveer die liggaam die stresreaksie. Streshormone soos kortisol en adrenalien word vrygestel om jou voor te berei om óf die potensiële bedreiging te beveg óf daarvan weg te hardloop.
Hoekom oorreageer ek so maklik?
Gebrek aan slaap, te lank sonder kos of water, gebrek aan ontspanning en speel kan jou gees en liggaam kwesbaar maak vir oordrewe reaksies. Vir baie van ons (myself ingesluit), is dit maklik om ons eie basiese selfversorging agter te laat sit vir die edele saak om vir ander te sorg.
Hoekom oorreageer sleg?
Overreaksies moet nooit situasies beter maak nie; trouens, hulle maak hulle gewoonlik erger. Stres in ons lewens kan die toestande skep vir ons om te oorreageer. Maar alhoewel dit dalk spanning op die oomblik kan los, los dit nie die ware bron van die stres op nie. Al wat dit doen, is om paradoksaal genoeg meer stres en angs te skep.
Wat is tekens van oorreageer?
Tekens van 'n slegte akteur
- Emosies. Akteurs wat hulself passievol voor hul gehoor uitdruk, word as goeie akteurs beskou. …
- Gebrek aan selfvertroue. …
- ongemak met taal. …
- Ongemak met hul liggame. …
- Onopgeleide stemme en oorgeoefende stemme. …
- Voorafbeplanning en opwarming.
Hoekom oorreageer ek op stres?
In sy 1995-boek “Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ,” het sielkundige Daniel Goleman hierdie emosionele oorreaksie om te beklemtoon “ amygdala-kaping” genoem. Die amigdala-kaping vind plaas wanneer jou amygdala op stres reageer en jou frontale lobbe deaktiveer.
