'n Slapelose is iemand wat slapeloosheid ervaar-die onvermoë om aan die slaap te raak of vir 'n voldoende tyd aan die slaap te bly. Slapeloosheid word dikwels terloops gebruik om na af en toe slapeloosheid of 'n enkele geval daarvan te verwys.
Wat maak iemand 'n slapelose persoon?
Algemene oorsake van slapeloosheid sluit in stres, 'n onreëlmatige slaapskedule, swak slaapgewoontes, geestesgesondheidsversteurings soos angs en depressie, fisiese siektes en pyn, medikasie, neurologiese probleme, en spesifieke slaapversteurings.
Wat is die 3 tipes slapeloosheid?
Drie tipes slapeloosheid is akute, verbygaande en chroniese slapeloosheid Slapeloosheid word gedefinieer as herhaalde probleme met slaapinisiasie, instandhouding, konsolidasie of kwaliteit wat plaasvind ten spyte van voldoende tyd en geleentheid vir slaap en lei tot die een of ander vorm van daggebrek.
Is dit sleg om 'n slapelose persoon te wees?
Dit is die mees algemene slaap versteuring, maar word dikwels ongediagnoseer en onbehandeld, volgens 'n nuwe verslag. Die gevolge kan baie ernstiger wees as slaperigheid gedurende die dag. Navorsing het slapeloosheid gekoppel aan hoë bloeddruk, kongestiewe hartversaking, diabetes en ander kwale.
Hoeveel slaap kry slapelose mense?
Ongeveer die helfte van diegene met slapeloosheid slaap 'n normale hoeveelheid, of ten minste ses uur per nag In een studie het ongeveer 42% van mense met slapeloosheid wat 'n normale hoeveelheid geslaap het, onderskat hoeveel hulle op 'n spesifieke nag geslaap het met meer as 'n uur. Slegs sowat 18% van normale slapers is soveel onderskat.
