INHOUDSOPGAWE:
- Kan ek P90X doen sonder 'n kin-op-staaf?
- Watter toerusting word benodig vir P90X?
- Is 'n optrekstaaf nodig?
- Hoeveel pull-ups P90X?
Video: Het ek 'n chin up-staaf nodig vir p90x?
2024 Outeur: Fiona Howard | [email protected]. Laas verander: 2024-01-10 06:33
ek het die weerstandsbande gebruik en kon tot 180 pond weerstandsbande trek en ongeveer 10-12 herhalings regdeur die p90x-oefensessie (week 1-12) doen. … As jy p90x begin, sal ek hierdie kin-op-staaf (of enige ander ken-op-staaf) aanbeveel eerder as die weerstandsbande vir rugoefeninge.
Kan ek P90X doen sonder 'n kin-op-staaf?
Watter oefeninge kan ek in P90X doen as ek nie 'n optrekbalk het nie? … Vrygewigte of weerstandsbande bied alternatiewe maniere om dieselfde spiere te werk as wat jy dalk kan deur 'n optrekstaaf te gebruik - insluitend die boonste rug, agterste deltoïede, biseps en kern.
Watter toerusting word benodig vir P90X?
Wat presies is die P90X-stelsel? Vir $119.85 (gemaak in drie betalings van $39,95 elk), kry jy 12 oefensessie-DVD's, 'n 100-bladsy fiksheidsgids, 'n 113-bladsy voedingsplan en 'n 90-dae kalender om jou op te spoor vordering. (Jy het 'n paar bykomende toerusting nodig -- 'n optrekstaaf, handgewigte, weerstandsbande en 'n oefenmat.)
Is 'n optrekstaaf nodig?
Optrekstaafopleiding is noodsaaklik vir die eenvoudige rede dat swaartekrag net in een rigting werk. As al wat jy vir jou bolyf doen opstote en ander vloerwerk is, kan jy 'n spierwanbalans ontwikkel, wat kan lei tot swak postuur, skouerpyn of erger.
Hoeveel pull-ups P90X?
Mans behoort teen minste 8 pull-ups te kan presteer, en 13-17 herhalings word as fiks en sterk beskou.
Aanbeveel:
Het jy beplanningstoestemming vir 'n loggia nodig?
Die byvoeging van 'n loggia by jou huis word beskou as 'n toegelate ontwikkeling wat nie beplanningstoestemming benodig nie, maar dit kom met 'n aantal voorwaardes wat jy sal moet werk binne. Om die behoefte aan beplanningstoestemming te swaai, moet jou loggia:
Het jy 'n bril nodig vir kortsigtigheid?
By mense met kortsigtigheid buig die duidelike vooroppervlak van die oog (die kornea) te steil of die oogbal is te lank. Jy kan 'n bril of kontaklense dra of 'n operasie ondergaan om jou visie reg te stel as jy kortsigtig is . Wanneer moet ek bril dra vir kortsigtigheid?
Het ek 'n lig nodig vir my mielieslang?
Met mielieslange, kan hulle oorleef sonder spesiale beligting Om die besigtiging van jou slange te verbeter, is egter 'n fluoresserende lig wat lae hoeveelhede UVB uitstraal, soos 'n ZooMed Reptisun gloeilamp, kan gebruik word. … Die gebruik van 'n rooi lig of 'n hitteblokkie word aanbeveel as jy 'n hittebron wil hê wat 24 uur per dag aan gelaat kan word .
Het jy 'n permit nodig vir popsooie?
Geen permit word vereis om in die Dolly Sods-wildernis te kamp nie, maar daar is reëls en regulasies rakende kamp in die buiteland. Jy kan meer inligting op die USFS Dolly Sods-webwerf hier kry . Kan jy deur Dolly Sods ry? So yes, jy kan daarheen ry met 'n konvensionele motor (ten minste een wat nie te laag is nie), maar ek sal beslis die noordelike ingang vermy.
Is chin ups vir biseps?
Chin-Ups vir Biceps-groei. Chin-ups kan 'n wonderlike bisepsoefening Trouens, dit kan selfs 'n wonderlike hoofbisepsoefening wees: dit is 'n groot, swaar saamgestelde hysbak wat ons biseps deur 'n groot verskeidenheid van beweging … … Die optrek is 'n kleiner oefening vir isolasie van die boonste rug wat met 'n oorhandgreep gedoen word .
