Eensydige diffuse of gelokaliseerde vergroting van die sternocleidomastoid spier (SCM) is 'n gebeurtenis wat algemeen gesien word in kinderskoene, en is algemeen bekend as 'sternocleidomastoid tumor'. Die toestand, wat gewoonlik spontaan met of sonder fisioterapie verdwyn, is weens 'n hematoom na 'n moeilike kraam
Hoe behandel jy 'n geswolle sternocleidomastoïdespier?
Oorweeg om 'n massering so gereeld as een keer per week te kry Dit kan help om spierspanning en stres te verlig, al is die resultate dalk net korttermyn. Jy kan selfs vir 10 minute per dag selfmassering op jou kop, nek en skouers doen. Jy kan ook alternatiewe terapieë soos chiropraktiese akupunktuur gebruik.
Wat is sternocleidomastoid-sindroom?
'n Akute of chroniese toestand van nekstyfheid met verminderde beweeglikheid (veral rotasie), soms gevolg deur pyne en pyne in die nek en/of pyne in liggaamsareas ver van die nek af (oë, slape, keel, ore, neus, skouers…), naarheid, tinnitus, vertigo, torticollis.
Wat veroorsaak stywe sternocleidomastoideus?
Sommige oorsake van sternocleidomastoideuspyn sluit in: dra 'n swaar voorwerp, soos 'n kind of rugsak, in 'n ongemaklike posisie. swak postuur, byvoorbeeld, wanneer 'n persoon lang dae gebukkend oor 'n rekenaar deurbring of sy nek span om by dinge in die tuin uit te kom.
Hoe lank duur SCM-pyn?
Hierdie gesigsensasies het dikwels gepaard gegaan met 'n sensasie van duiseligheid, keelpyn by sluk, ruk van linkerooglid en oormatige traanvorming aan dieselfde kant. Sy beskryf hierdie simptome as intermitterend, wat van minute tot 'n paar uur op 'n slag duur, met 'n frekwensie van drie tot twaalf episodes per week.
