Skole speel 'n belangrike rol in die vorming van lewenslange gesonde eetgewoontes deur voedsame ma altye aan te bied deur federale kindervoedingsprogramme. Skoolma altye sluit melk, vrugte, groente en volgraan in, en dit verskaf sleutelvoedingstowwe soos kalsium en vesel.
Hoe kan ons gesonde lewenstyl bevorder?
Gesonde gewoontes vir 'n gesonde lewe
- Bevorder gesonde eetgewoontes in jou huis. …
- As 'n gesin, herinner julle julself aan die basiese kosse. …
- Wees bewus van porsiegrootte. …
- Tref 'n onderskeid tussen "alledaagse" en "soms" kosse. …
- Stel gesonde eetroetines vas. …
- Prys kinders wanneer hulle gesonde kos kies.
Hoe kan 'n skool gesondheid en welstand onder studente bevorder?
5 maniere waarop skole gesondheid en welstand onder studente kan bevorder
- Beweeg. Hou studente aktief deur die dag. …
- Integreer voedingsonderrig in lesplanne. Speel speletjies wat gesonde eetgewoontes ondersoek. …
- Oefen begeleide asemhalingsoefeninge. …
- Dink oor studentebelonings en -partytjies. …
- Implementeer 'n weeklikse welstanduitdaging.
Hoe bevorder jy welstand op skool?
5 maniere tot welstand – idees vir jou skool
- 'Morning Greeters' by die hek, wat langs onderwysers staan en kinders by die skool verwelkom om elke dag met 'n glimlag te begin.
- 'Wees lekker vir iemand nuut'-veldtog om verbinding te bevorder.
- 'Being in iemand anders se skoene-projek': help studente om verskille te verstaan en daarmee verband te hou.
Wat kan skole doen om beter geestesgesondheid by studente te bevorder?
Oorweeg die volgende aksies:
- Voed personeel, ouers en studente op oor simptome van en hulp vir geestesgesondheidsprobleme.
- Bevorder sosiale en emosionele bevoegdheid en bou veerkragtigheid.
- Help om 'n positiewe, veilige skoolomgewing te verseker.
- Leer en versterk positiewe gedrag en besluitneming.
- Moedig aan om ander te help.
