Baie nie-voorskrif, oor-die-toonbank medisyne is beskikbaar om te help om simptome te verminder. Sulke medisyne sluit in teensuurmiddels met simethicone en geaktiveerde houtskool. Spysverteringsensieme, soos laktase-aanvullings, help eintlik om koolhidrate te verteer en kan mense toelaat om kos te eet wat gewoonlik gas veroorsaak.
Hoe raak ek ontslae van gas in my maag?
Hier is 'n paar vinnige maniere om vasgevang gas uit te dryf, hetsy deur gas te knaag of deur gas deur te gee
- Beweeg. Rondloop. …
- Massering. Probeer die pynlike plek liggies masseer.
- Joga-houdings. Spesifieke joga-posisies kan jou liggaam help om te ontspan om die deurgang van gas te help. …
- Vloeistowwe. Drink nie-koolzuurhoudende vloeistowwe. …
- Kruie. …
- Bikarbonaat van koeldrank.
- appelasyn.
Wat kan ek eet om gas in my maag te absorbeer?
eet rou, lae-suiker vrugte, soos appelkose, braambessies, bloubessies, bosbessies, pomelo's, perskes, aarbeie en waatlemoene. die keuse van lae-koolhidraatgroente, soos groenbone, wortels, okra, tamaties en bok choy. eet rys in plaas van koring of aartappels, aangesien rys minder gas produseer.
Verlig drinkwater gas?
“Hoewel dit dalk teen-intuïtief lyk, kan drinkwater help om opblaas te verminder deur die liggaam van oortollige natrium te ontdoen,” sê Fullenweider. Nog 'n wenk: Maak seker dat jy ook baie water drink voor jou ete. Hierdie stap bied dieselfde opblaas-minimerende effek en kan ook ooreet voorkom, volgens die Mayo Clinic.
Wat kan ek gebruik om gas vry te laat?
Oor-die-toonbank-gasmiddels sluit in:
- Pepto-Bismol.
- Geaktiveerde houtskool.
- Simetikoon.
- Laktase-ensiem (Lactaid of Dairy Ease)
- Beano.
