Behou bloeddruk - Akhrot (okkerneute) help om bloeddruk te balanseer en in stand te hou wat noodsaaklik is tydens swangerskap. Swanger vroue is in die derde trimester vatbaar vir hoë bloeddruk wat uiters gevaarlik kan wees en tot miskrame, voortydige geboorte en lae geboortegewig kan lei.
Hoekom is okkerneute goed vir swangerskap?
Vesel wat in neute en sade voorkom, is ook nuttig om vertering te help. Die Omega-3-vetsure wat in neute en sade voorkom, help met neurologiese en breinontwikkeling van die baba. 'n Handvol sonneblomsaad, amandels of okkerneute kan 'n wonderlike versnapering tussen ma altye wees.
Is Akhrot goed vir baba?
Okkerneute bevat folaat sowel as omega-3. Beide hierdie voedingstowwe help hoofsaaklik met die ontwikkeling van die kind se brein. Dit verbeter breinkrag deur geheue te verhoog en breinsel te versterk. aktiwiteit. Okkerneute is ook 'n goeie bron van vitamien B1 en B6.
Watter neute moet tydens swangerskap vermy word?
In 2000 het die American Academy of Pediatrics mammas wat allergies is aangeraai om grondboontjies en boomneute tydens swangerskap te vermy om te help voorkom dat hul babas allergieë kry.
Is okkerneut veilig gedurende die eerste trimester?
Ongeveer drie handevol neute per week – 90 gram – in die eerste drie maande van swangerskap was die beste. Navorsers stel okkerneute, amandels, grondboontjies, dennepitte of haselneute voor vir hul gesonde vetsure.
