Wanneer per mond ingeneem: Selenium is WAARSKYNLIK VEILIG vir die meeste mense wanneer per mond geneem word in dosisse minder as 400 mcg daagliks, korttermyn. Selenium is egter MOONTLIK ONVEILIG wanneer dit in hoë dosisse of vir 'n lang tyd per mond ingeneem word. Die neem van dosisse bo 400 mcg kan die risiko verhoog om seleniumtoksisiteit te ontwikkel.
Kan die neem van selenium skadelik wees?
Uiters hoë inname van selenium kan ernstige probleme veroorsaak, insluitend moeilike asemhaling, bewing, nierversaking, hartaanvalle en hartversaking. Die daaglikse boonste limiete vir selenium sluit innames van alle bronne in – voedsel, drank en aanvullings – en word hieronder gelys.
Is L selenometionien goed vir jou?
Selenometionien (Se-met) is een van die belangrikste natuurlike voedselvorme van selenium. As 'n vorm van selenium is dit belangrik vir normale skildklierfunksie, voortplanting, DNA-produksie, en om die liggaam teen infeksie te beskerm. Dit is bestudeer vir ander gesondheidsvoordele vir die skildklier, hart en meer.
Is dit reg om langtermyn selenium te neem?
Langtermyngebruik van selenium in dosisse meer as 400 mikrogram (mcg) per dag kan tot ernstige mediese probleme of dood lei. Moenie meer van hierdie produk gebruik as wat op die etiket aanbeveel word nie. Die aanbevole dieettoelae van selenium neem toe met ouderdom.
Wat doen selenium in die liggaam?
Dit speel 'n kritieke rol in metabolisme en skildklierfunksie en help om jou liggaam te beskerm teen skade wat deur oksidatiewe stres veroorsaak word. Wat meer is, selenium kan help om jou immuunstelsel’n hupstoot te gee, ouderdomverwante verstandelike agteruitgang te vertraag, en selfs jou risiko van hartsiektes te verminder.
