Aterosklerose is 'n siekte wat voorkom wanneer gedenkplaat binne-in arteries opbou. Die are word hard en nou, wat bloedvloei kan beperk en tot bloedklonte, hartaanval of beroerte kan lei. Aterosklerose kan in die kinderjare begin, en dit word erger met verloop van tyd.
Hoe behandel jy verharding van die are?
Lewenstylveranderinge kan jou help om die vordering van aterosklerose te voorkom of te vertraag
- Hou op rook. Rook beskadig jou are. …
- Oefen meeste dae van die week. …
- Verloor ekstra ponde en handhaaf 'n gesonde gewig. …
- Eet gesonde kos. …
- Bestuur stres.
Kan jy 'n lang lewe lei met verharding van die are?
Dit kan lei tot ernstige gesondheidsvoorvalle soos hartaanval en beroerte. Om gesond te leef met aterosklerose is egter moontlik, en dit is belangrik. Plaak, wat uit vet, cholesterol en ander stowwe bestaan, vernou die are en maak bloedklonte meer geneig om te vorm.
Wat los slagaargedenkplaat op?
HDL is soos 'n stofsuier vir cholesterol in die liggaam. Wanneer dit op gesonde vlakke in jou bloed is, verwyder dit ekstra cholesterol en plaakopbou in jou are en stuur dit dan na jou lewer. Jou lewer verdryf dit uit jou liggaam. Uiteindelik help dit om jou risiko van hartsiektes, hartaanval en beroerte te verminder.
Is verharding van die are omkeerbaar?
Alhoewel jy nie aterosklerose kan keer as dit eers begin nie, kan jy dit voorkom met 'n paar maklike lewenstylveranderinge. Eet 'n gebalanseerde dieet wat hoog is in hartgesonde vrugte, groente en vis. Oefen vir ten minste 30 tot 60 minute per dag.
