Seker die doeltreffendste oefening om liefdeshandvatsels te verloor, is Russiese kinkels. Sit net met jou bene voor jou gestrek en arms voor jou saamgevoeg. Lig nou jou bene op sodat hulle nie aan die grond raak nie.
Hoe teiken jy liefdeshandvatsels?
Die 15 beste oefeninge om jou liefdeshandvatsels te rig
- Draakvlae. Begin deur plat te lê op 'n afwaartse of plat bankie en gryp die rand daarvan agter jou kop met albei hande. …
- Hangbeenverhoging. …
- Skater spring. …
- Slag terug na 1-been-hop. …
- Landmynhoutkappe. …
- TRX liggaamsaag. …
- Medisin bal bors slaag burps. …
- Kettlebell swaai.
Is liefdeshandvatsels aantreklik?
Love Handles - Bit Of A Gut
Terwyl 'n uitgebreide hoeveelheid maagvet, soos 'n bierpens wat so groot soos 'n vaatjie is, nie aantreklik is nie. Die fisieke eienskap bekend as liefdeshandvatsels of 'n bietjie ingewande is heeltemal in orde vir die meeste vroue Terwyl Hollywood die manlike liggaamsbou net so verwring as wat dit die vroulike liggaamsbou doen.
Watter soort kosse veroorsaak liefdeshandvatsels?
dieet ryk in vette, suikers en hoë-kalorie-kosse. slaapgebrek. ongediagnoseerde of onbehandelde toestande wat jou metabolisme vertraag (hipotireose - of onderaktiewe skildklier - byvoorbeeld, maak dit moeilik om ekstra kalorieë af te verbrand)
Hoe kan ek my muffinblad oor 2 weke verloor?
Ses maniere om jou muffinblad binne net twee weke te klop
- Drink meer water. …
- Doen 'n paar kern-oefensessies. …
- Monitor jou porsies. …
- Besef dat stres jou gewig affekteer - en maak ontspanning 'n prioriteit. …
- Verteer vetverbranders soos groen tee en avokado. …
- Gooi die suiker weg.
