Hoe om van slym en slym ontslae te raak
- Hou die lug klam. …
- Drink baie vloeistowwe. …
- Smeer 'n warm, nat waslap op die gesig. …
- Hou die kop omhoog. …
- Onderdruk nie 'n hoes nie. …
- Om diskreet van slym ontslae te raak. …
- Gebruik 'n soutneussproei of -spoel. …
- Gurgel met soutwater.
Wat is die hoofoorsaak van slym?
Ademhalingsinfeksies soos verkoue, griep en sinusitis is algemene oorsake van verhoogde slymproduksie en slymhoes. Allergiese reaksies is nog 'n rede waarom slymproduksie kan toeneem. Selfs die verbruik van pittige kosse kan oortollige slymproduksie in die neusgange veroorsaak.
Wat kan ek eet om van slym ontslae te raak?
Probeer om kos en drankies te eet wat suurlemoen, gemmer en knoffel bevat Daar is 'n paar anekdotiese bewyse dat dit verkoue, hoes en oortollige slym kan help behandel. Pittige kosse wat capsaïsien bevat, soos rooipeper of brandrissies, kan ook help om sinusse tydelik skoon te maak en slym te laat beweeg.
Wat is die vinnigste manier om slym uit jou longe te kry?
Boererate vir slym in die bors
- Warm vloeistowwe. Warm drankies kan onmiddellike en volgehoue verligting bied van 'n slymopbou in die bors. …
- Steam. Om die lug klam te hou, kan slym losmaak en opeenhoping en hoes verminder. …
- Soutwater. …
- Liefie. …
- Kos en kruie. …
- Essensiële olies. …
- Verhef die kop. …
- N-asetielsisteïen (NAC)
Hoe kan ek slym optel?
Hou asem op vir 2-3 sekondes. Gebruik jou maagspiere om die lug kragtig uit te dryf. Vermy 'n hoes of bloot die keel skoonmaak. 'n Diep hoes is minder vermoeiend en meer effektief om slym uit die longe te verwyder.
