Geweegde komberse gebruik diepdrukstimulasie, wat vermoedelik die produksie van 'n gemoedsversterkende hormoon (serotonien) stimuleer, die streshormoon (kortisol) verminder en vlakke verhoog van melatonien, die hormoon wat jou help slaap. Dit kan help om algehele slaapkwaliteit te verbeter.
Wat is die punt van geweegde komberse?
Geweegde komberse is ontwerp om stres te verlig deur druk op die liggaam te verskaf Daardie druk kan die vrystelling van 'n chemikalie in die brein genaamd serotonien verhoog, wat 'n gevoel van kalmte skep. Hierdie komberse is gevul met glaskrale of plastiekkorrels en kom in verskillende gewigte en groottes voor.
Wie moet nie 'n geweegde kombers gebruik nie?
As 'n algemene reël is geweegde komberse veilig vir gesonde volwassenes, ouer kinders en tieners. Geweegde komberse moet egter nie vir kleuters onder die ouderdom van 2 gebruik word nie, aangesien dit 'n verstikkingsrisiko kan inhou. Selfs ouer kinders met ontwikkelingsgestremdheid of vertragings kan die risiko loop om te verstik.
Help geweegde komberse jou regtig om te slaap?
Terwyl die wetenskap nie die vermoë van geweegde komberse bewys het om slaapkwessies op te los nie, het 'n klein aantal studies die impak daarvan getoon. Volgens een klein studie het 63 persent van die proefpersone laer angs ervaar nadat hulle 'n geweegde kombers gebruik het, terwyl 78 persent geglo het dat die kombers 'n kalmerende middel is.
Is dit reg om elke aand met 'n geweegde kombers te slaap?
Moet almal 'n geweegde kombers gebruik? Volwassenes en ouer kinders kan geweegde komberse gebruik as bedoortreksels of om gedurende die dag te ontspan. Hulle is veilig om te gebruik om deur die nag te slaap.
