Die stres van oormatige gebruik, oorpronasie of oorgebruikte skoene kan klein skeurtjies in die plantare fascia-weefsel skeur, wat hakpyn en inflammasie veroorsaak - dis plantar fasciitis.
Kan skoene plantar fasciitis vererger?
Ou Skoene
Ou, verslete skoene kan plantar fasciitis vererger aangesien die sool dikwels baie verslyt is deur gebruik. Dik, gedempte skoene is een van die belangrikste eienskappe in 'n paar skoene wat plantar fasciitis verbeter.
Wat is die 3 oorsake van plantar fasciitis?
Die hoofoorsake vir plantare fasciitis sluit in vetsug, fisieke aktiwiteit, beroep, swangerskap en voetstruktuur. Die plantar fascia is 'n lang, dun ligament wat langs die onderkant van jou voet loop.
Hoekom het ek skielik plantar fasciitis?
Plantar fasciitis kan ook veroorsaak word deur fisieke aktiwiteite wat die fascia oorstrek, insluitend sport (vlugbal, hardloop, tennis), ander oefeninge (trap-aerobics, trapklim) of huishouding inspanning (stoot meubels of 'n groot toestel).
Moet ek van my voete af bly met plantar fasciitis?
Dit kan 6-12 maande neem vir jou voet om terug te keer na normaal. Jy kan hierdie dinge by die huis doen om die pyn te verlig en jou voet te help om vinniger te genees: Rus: Dit is belangrik om gewig van jou voet af te hou totdat die inflammasie afneem.
