Romaine of cos blaarslaai is 'n verskeidenheid blaarslaai wat groei in 'n lang kop van stewige donkergroen blare met stewige ribbes in die middel. Anders as die meeste blaarslaai, is dit hitte verdraagsaam. In Noord-Amerika word romaine verkoop as heel koppe of as "harte" waarvan die buitenste blare verwyder is en dikwels saam verpak word.
Is dit reg om elke dag Romaine-slaai te eet?
Opsomming. Romaine-slaai kan 'n gesonde deel van 'n gebalanseerde dieet wees en kan selfs meer gesondheidsvoordele bied as 'n persoon dit gereeld eet. Die kombinasie van 'n lae kalorie-inhoud en hoë voedingswaarde maak hierdie blaargroen 'n uitstekende, gesonde stapelvoedsel.
Hoeveel romaine-blare is 'n porsie?
As 'n 'porsie' gekapte romaine 1-1/2 koppies is, moet 'n tweepond-pakkie naby aan 11 porsies voorsien.
Watter blaarslaai is die laagste in kalorieë?
Terwyl ysbergslaai nie die voedingstofdigtheid van spinasie, boerenkool en selfs Romaine het nie, is dit die laagste in kalorieë.
Hoeveel gewig sal ek verloor as ek 800 kalorieë per dag eet?
Volgens stigter Dr Michael Mosley, kan diegene wat die Fast 800-plan noukeurig volg, sien dat hulle tot 11lb in twee weke verloor deur hul daaglikse inname tot 800 kalorieë per dag te beperk.
