Varkvleis se voedingkrag Varkvleis en ander lendevleissnitte is uitstekende bronne van proteïen, tiamien, vitamien B6, fosfor en niasien en goeie bronne van kalium, riboflavien en sink.
Is varkhaas gesonder as hoender?
Baie snitte varkvleis is so maer of maerder as hoender. Varkhaas, byvoorbeeld, is net so maer soos hoenderborsie sonder vel en voldoen aan die regeringsriglyne vir “ekstra maer”. In totaal voldoen ses snitte varkvleis aan die USDA-riglyne vir "maer", met minder as 10 gram vet per porsie.
Is varklende goed vir gewigsverlies?
Kies die maerste snit vir gewigsverlies…
Soos beesvleis, kan sommige snitte varkvleis hoog in versadigde vet wees. Daar is egter 'n paar goeie maer opsies wat wonderlik kan wees om in die dieet in te sluit. Tenderloin is een van die maerste snitte varkvleis wat beskikbaar is.
Wat is die gesondste varkvleis om te eet?
As jy op soek is na die gesondste varkvleisopsies, wil jy maer snitte hê -- lendehaas, lendetjops en lendebraai. Spek en ander vetterige snitte is baie hoog in versadigde vet en cholesterol wat slagaar verstop en nie vir alledaagse eetgewoontes nie.
Wat is die gesondste vleis om te eet?
5 van die gesondste vleis
- Sirloin Steak. Lendebiefstuk is beide maer en geurig – net 3 onse pak ongeveer 25 gram vullende proteïen! …
- Rotisserie Hoender & Kalkoen. Die rotisserie-kookmetode help om geur te maksimeer sonder om op ongesonde bymiddels staat te maak. …
- Hoenderbobeen. …
- Vartjoppie. …
- Ingemaakte vis.
