Wildsvleis het 50% minder vet as beesvleis, wat dit 'n gesonder rooivleis- alternatief maak. En waar is dit min vet, dit is hoog in proteïen-dit is hoekom wildsvleis eet is wonderlik vir enigiemand wat probeer om maer spiere te bou. … Een stewige porsie het net 271 kalorieë en 5 gram vet.
Watter is beter vir jou bees- of wildsvleis?
Wildsvleis is maerder as beesvleis Herte is wild en gras gevoer, en oor die algemeen maerder as beeste. Gesny van vet, 'n 3-ounce porsie geroosterde bied ongeveer 135 kalorieë en 3 gram vet. … In vergelyking, 'n 3-ons porsie bees-entrebraai het 160 kalorieë en 6 gram vet.
Is wildsvleis gesonder as hoender?
Wildsvleis bevat net 'n derde van die hoeveelheid vet wat in beesvleis voorkom, en minder kalorieë as hoender. … Omdat wild en gras gevoed is, is wildsvleis baie maerder as beesvleis, en bevat minder versadigde vet.
Watter vleis is die gesondste vir jou?
5 van die gesondste vleis
- Sirloin Steak. Lendebiefstuk is beide maer en geurig – net 3 onse pak ongeveer 25 gram vullende proteïen! …
- Rotisserie Hoender & Kalkoen. Die rotisserie-kookmetode help om geur te maksimeer sonder om op ongesonde bymiddels staat te maak. …
- Hoenderbobeen. …
- Vartjoppie. …
- Ingemaakte vis.
Is wildsvleis sleg vir jou hart?
Ons weet almal dat wildsvleis hartgesonde kos is. Baie lae cholesterol; baie maer; ryk aan minerale. Heck, dit is wat die natuur vir ons ontwerp het om te eet.
