Die hoek van die skapula in sy rusposisie, normaalweg 30° tot 45° vorentoe vanaf die frontale vlak na die sagittale vlak. Beweging van die humerus in hierdie vlak is minder beperk as in die frontale of sagittale vlakke omdat die kapsule nie gedraai is nie.
Wat is skapulêre vlakposisie?
Die normale rusposisie van skapulier soos dit op die posterior ribbekas lê, is teen 'n hoek van 30 tot 45 grade. Om die arm 30 tot 45 grade van die koronale vlak te lig, word die skapulêre vlak genoem.
Waarom doen oefeninge in skapulêre vlak?
Daar word soms na verwys as die hoogte van die skouervlak. Tydens scaption trek jy jou skouerblaaie na die middel van jou ruggraat, wat help om jou bors oop te maak. Die beweging bou krag in die skouers en rug Om aandag te gee aan jou vorm tydens scaption kan help om liggaamsbewustheid te ontwikkel.
In watter vlak is die hoogte van die skapula?
Vier bewegings van die skapula vind plaas in die frontale vlak: hoogte – geassosieer met reiking wanneer glenohumerale abduksie en fleksie beperk is in omvang. depressie - geassosieer as 'n geslote-kettingbeweging met krukloop, oorplasings en gebruik van 'n wandelaar.
Wat is verlenging van scapula?
Tydens uittrekking beweeg die skapulae weg van die ruggraat soos jy die boonste rug (torakale ruggraat) omdraai. Jy trek uit deur jou skouers vorentoe te druk en jou skapulae oor jou rug te sprei, en probeer om hulle voor jou bors te raak. … Intrek word gedoen deur die skouerblaaie saam te druk.
