Vir mans is hul daaglikse behoefte van twee liter water gelykstaande aan net meer as drie en 'n half pints. Vir vroue is hul aanbevole inname van 1,6 liter water gelykstaande aan net minder as drie pinte.
Hoeveel pints water moet jy per dag drink NHS?
Die Eatwell-gids sê ons moet 6 tot 8 koppies of glase vloeistof per dag drink. Water, laervetmelk en suikervrye drankies, insluitend tee en koffie, tel alles.
Is dit sleg om 8 pints water per dag te drink?
Jy het seker al die raad gehoor om agt glase water per dag te drink. Dit is maklik om te onthou, en dit is 'n redelike doelwit Meeste gesonde mense kan gehidreer bly deur water en ander vloeistowwe te drink wanneer hulle ook al dors voel. Vir sommige mense is minder as agt glase per dag dalk genoeg.
Moet ek 2 liter water per dag drink?
Om dehidrasie te voorkom, moet jy elke dag baie water uit drank en kos kry. Daar is baie verskillende menings oor presies hoeveel water jy elke dag moet drink. Gesondheidskenners beveel gewoonlik agt 8-ons-glase aan, wat gelykstaande is aan ongeveer 2 liter, of 'n halwe liter per dag.
Is 4 liter water per dag te veel?
Om genoeg water te drink, bied gesondheidsvoordele, maar die drink van te veel water, soos 3-4 liter water, in 'n kort tydperk lei tot waterbedwelming. Vir behoorlike metabolisme benodig 'n normale menslike liggaam ongeveer twee liter water.
