Jy is dalk te uitgeput om selfs jou daaglikse sake te bestuur. In die meeste gevalle is daar 'n rede vir die moegheid. Dit kan allergiese rinitis, bloedarmoede, depressie, fibromialgie, chroniese niersiekte, lewersiekte, longsiekte (COPD), 'n bakteriële of virusinfeksie of 'n ander gesondheidstoestand wees.
Moet ek bekommerd wees dat ek heeltyd moeg is?
As jy vir meer as 4 weke voortdurend moeg voel, is dit 'n goeie idee om jou huisdokter te sien sodat hulle 'n mediese toestand kan bevestig of uitsluit wat kan veroorsaak jou moegheid.
Hoekom is ek so moeg tydens Covid?
As jy gedurende die dag met moegheid sukkel, kan dit dalk omdat jy swak kwaliteit slaap in die nag kryMense wat nie slaap nie, is meer geneig om moeg en slaperig te voel wanneer hulle wakker word. Die mediese term hiervoor is 'slaaptraagheid'. Dit is wanneer 'n persoon verdwaas, swak of onvas voel.
Hoe kan ek ophou om heeltyd moeg te wees?
As jy meer energie wil hê, kyk na jou dieet en maak seker jy volg hierdie basiese riglyne:
- Drink baie water. 'n Gedehidreerde liggaam funksioneer minder doeltreffend.
- Wees versigtig met kafeïen. …
- Eet ontbyt. …
- Moenie ma altye oorslaan nie. …
- Moenie dieet verongeluk nie. …
- Eet 'n gesonde dieet. …
- Moenie ooreet nie. …
- Eet ysterryke kosse.
Hoekom is ek moeg al slaap ek baie?
Anemie – As jy onvoldoende vlakke van yster in jou bloed het, kan jy moeg voel, maak nie saak hoe lank jy snags slaap nie. Dehidrasie – Hierdie een kan nogal verbasend wees; dehidrasie is egter een van die mees algemene redes waarom jy moeg voel.
