Wonton-sop kan 'n lewensvatbare bron van proteïen wees - met 19 gram proteïen - en goeie bron van vitamiene A en C Dit bevat 70 persent Daaglikse Waarde (DV) van vitamien A en 120 persent vitamien C. Wonton-sop sonder noedels is effens minder kalorie, sê He althy Families BC, met 260 kalorieë per porsie van 728 gram.
Wat is gesonder wontonsop of eierdruppel?
Beide eierdruppel- en wonton-sop is van die beter opsies as jy gesond by 'n Chinese restaurant probeer eet. 'n Koppie eierdruppelsop bevat 65 kalorieë en slegs 1,5 gram vet, terwyl 'n koppie wontonsop 71 kalorieë verskaf, maar slegs 0,6 gram vet.
Hoeveel kalorieë is 'n wonton-sop?
Daar is 213 kalorieë in 1 porsie Wonton-sop. Kalorieverdeling: 11% vet, 60% koolhidrate, 29% proteïen.
Is wonton-sop hoog in sout?
Voedingsdienste
Natrium verhoog jou risiko vir swak gesondheid. Die tuisgemaakte vorm van hierdie gewilde sop het omtrent die helfte soveel sout as 'n restaurantweergawe.
Waarvan is wonton-bouillon gemaak?
Wonton-sop is 'n standaard van Chinese kookkuns en gemaak van gesoute hoenderbouillon met gevulde wontons. Wontons is 'n Asiatiese ekwivalent van ravioli of tortellini wanneer dit om 'n speseryvleismengsel gevou word.
