INHOUDSOPGAWE:
- Is tuisgemaakte patat beter vir jou?
- Is tuisgebraaide aartappels gesond?
- Wat is gesonder gebakte aartappel of patat?
- Wat is die gesondste manier om patat te eet?
Video: Is tuisfries beter as patat?
2024 Outeur: Fiona Howard | [email protected]. Laas verander: 2024-01-10 06:33
Om gereeld patat te gebruik, kan skadelik wees vir jou algemene gesondheid en welstand, want die meeste kommersieel verwerkte patat is hoog in kalorieë, vette, stysels en natrium. … Skrywer en dieetkundige, Elaine Magee, het home fries tweede gerangskik vir mees gesonde keuse vir aartappelkante
Is tuisgemaakte patat beter vir jou?
Tydens braai, suig patat oortollige olie op, wat hulle vetterig maak. Die bakmetode wat in hierdie resep gebruik word, laat jou toe om die hoeveelheid olie te beheer en baie, baie minder te gebruik. Minder vet en kalorieë. As gevolg van die verminderde hoeveelheid olie, is gebakte patat-kalorieë en -vet laer as hul gebraaide eweknieë.
Is tuisgebraaide aartappels gesond?
Gebraaide aartappels sluit patats, hash browns en aartappelskyfies in. … Op sy beurt hou die Nasionale Aartappelraad vol dat aartappels, ongeag hoe dit voorberei word, 'n gesonde groente is, ryk aan vitamien C en kalium en laag in kalorieë.
Wat is gesonder gebakte aartappel of patat?
Oor die algemeen is gebraaide kosse aansienlik hoër in vet en kalorieë as hul nie-gebraaide eweknieë. Byvoorbeeld, een klein gebakte aartappel (100 gram) bevat 93 kalorieë en 0 gram vet, terwyl dieselfde hoeveelheid (100 gram) patat 319 kalorieë en 17 gram vet (2, 3) bevat..
Wat is die gesondste manier om patat te eet?
6 geheime vir gesonder patat
- Bak, moenie braai nie. Tradisionele patat word in 'n vat groente-olie gekook, wat beteken jy kry baie ekstra vet en kalorieë in jou gunsteling bygereg. …
- Gaan olievry. …
- Slaan die sout oor. …
- Go Sweet. …
- Keer terug na jou wortels. …
- Skinny Dip.
Aanbeveel:
Wat is beter farina of grits?
Beide farina en grits word dikwels versterk om ekstra voeding by hierdie Amerikaanse stapelvoedsel te voeg, maar op hul eie is hulle elkeen koolhidraatryk en 'n ordentlike bron van 'n verskeidenheid van vitamiene en minerale. … Farina is ook effens meer vesel, al beteken dit ook 'n hoër koolhidraatinhoud en algehele kalorieë .
Kan Duitse herders patat eet?
Die antwoord op daardie vraag is tegnies yes, die meeste honde kan op seldsame geleenthede 'n paar patat eet en goed gaan; patat is egter baie ongesond vir honde en het geen werklike voedingswaarde nie. Alhoewel die meeste honde 'n paar patat kan eet, moet hulle regtig nie, en hulle sal beter daaraan toe wees as jy glad nie vir hulle patat gee nie .
Maak patat jou vet?
Hulle is baie hoog in kalorieë, en dit is maklik om heeltemal te veel daarvan te eet. In waarnemingstudies is die verbruik van patat en aartappelskyfies gekoppel aan gewigstoename (4, 5). Een studie het selfs bevind dat aartappelskyfies kan bydra tot meer gewigstoename per porsie as enige ander kos (5) .
Is gevriesde patat vooraf gebraai?
Daar is min plesier groter as 'n goeie Franse braai. … Terwyl ons patat nagevors het, het ons ontdek dat nog voor jy dit by die huis gebak het, gevriesde patat in sakke reeds twee keer gekook is-twee keer. In die fabriek word die aartappels in warm water geblansjeer en dan in groente-olie gebraai .
Is patat sleg vir jou?
Franse patat het baie vet en sout wat die risiko van kardiovaskulêre siekte kan verhoog. Gedurende die jare van hierdie studie was transvet ('n besonder ongesonde soort vet) nog nie op die Amerikaanse mark verban nie . Is dit gesond om patat te eet?
