'n Algemene bron van suur drange is 'n gebrek aan maagsuur in die liggaam. As ons nie 'n voldoende hoeveelheid suur kosse eet nie, daal ons maagsuurvlakke, wat dit moeilik maak vir die maag om die kos wat ons eet te steriliseer en af te breek.
Watter tekort veroorsaak suikerlus?
Magnesium reguleer glukose- en insulienvlakke, sowel as die neuro-oordragstof dopamien.’n Tekort sal intense suikerlus veroorsaak, veral na sjokolade. Baie handelsmerke van magnesium is beskikbaar om jou inname aan te vul. Sink help die liggaam om insulien en glukose te metaboliseer.
Wat moet ek eet as ek lus is vir suur lekkergoed?
Wanneer ons ons suur drange het, is een van die eerste dinge waaraan ons dink suur lekkergoed. Maar wanneer hierdie lus ontstaan, kan jy 'n heerlike bederf eet wat gesonder is: sorbet! Jy kan ook 'n bietjie suurlemoen- of lemmetjiesap drink, of 'n lemoen drink. Sitrusvrugte help om hierdie lus te krom.
Wat beteken dit as jou liggaam na iets soets smag?
Baie suikerdrange spruit uit 'n bloedsuikerwanbalans Wanneer jou liggaam suiker inneem, styg jou bloedsuiker en jou liggaam stel insulien vry om dit tot 'n veiliger vlak te verlaag. As die insulien jou bloedsuikervlak 'n bietjie te laag bring, soos dikwels gebeur, smag jou liggaam na kos wat dit sal verhoog en jou energie sal verhoog.
Hoekom is ek so lief vir suur kos?
Wanneer jy 'n suur kos eet, veroorsaak die suur daarin 'n reaksie in die smaakreseptorselle wat op jou smaakknoppies gevind word … Vorige studies het voorgestel dat die eet van suur kosse die vrystelling van serotonien, 'n verbinding wat baie basiese liggaamsfunksies soos eetlus, slaap, geheue, bui en seksuele begeerte kan beïnvloed.
