Die praktyk om in die son te lê is eintlik riskant en verhoog die potensiaal om velkanker te ontwikkel. As jy egter gaan looi, en jou doel is om vinnig te looi, is die beste tyd tussen 10 vm. en 4 nm.
Kan ek om 16:00 sonbruin word?
Terwyl baie glo dat looiery in die aand nie dieselfde resultate lewer nie, verkies ander dit. Maar is dit regtig moontlik om in die aand te looi? As jy 'n kort antwoord wil hê, dan ja, dit is heeltemal moontlik om 'n pragtige sonbruin te kry, selfs al spandeer jy tyd in die son na 17:00.
Hoe lank moet ek lê om te looi?
Kry die regte sonbruintyd
Vir 'n egalige algehele sonbruining, ideaal gesproke, moet jy net ongeveer 20-30 minute op jou rug lêDaarna, gaan voort en lê op jou maag vir 'n bykomende 20-30 minute. Maak seker jy gaan nie verder as hierdie tye nie. Dit sal verseker dat jy nie 'n nare sonbrand, of erger nog, die risiko van UV-skade opdoen nie.
Hoe laat is die beste tyd om te sonbaai?
Volgens kenners is die beste tyd om te sonbaai voor 08:00 en ná 17:00 wanneer die son aan die verste punt van die horison is. As 'n algemene reël, vermy sonbad wanneer jou skaduwee korter as jou lengte is. Deur sulke tye te vermy, kan jy die risiko stop om sonbrand te kry.
Wat is die gesondste manier om te looi?
Hoe om vinniger sonbruin te word
- Gebruik sonskerm met 'n SPF van 30. …
- Verander gereeld posisies. …
- Eet kos wat betakaroteen bevat. …
- Probeer olies met natuurlike SPF gebruik. …
- Moenie langer buite bly as wat jou vel melanien kan skep nie. …
- Eet likopeenryke kosse. …
- Kies jou sonbruintyd oordeelkundig.
