In studies wat in muise gedoen is, het 'n span navorsers bevind dat Turicibacter sanguinis, 'n gewone dermmikrobe, nabygeleë dermselle kan aandui om serotonien vry te stel, 'n neurotransmitter wat tipies met soogdiere geassosieer word. bui en spysvertering (Nat.
Hoe kan ek serotonien in my ingewande verhoog?
Om voedsel te eet wat die essensiële aminosuur bekend as triptofaan bevat, kan die liggaam help om meer serotonien te produseer. Voedsel, insluitend salm, eiers, spinasie en sade is van dié wat help om serotonien natuurlik 'n hupstoot te gee.
Agt kosse wat natuurlik serotonien bevorder
- Salm. …
- Pluimvee. …
- Eiers. …
- Spinasie. …
- Sade. …
- Melk. …
- Sojaprodukte. …
- Nuts.
Kan serotonien in die ingewande geproduseer word?
Darmbakterieë produseer ook honderde neurochemikalieë wat die brein gebruik om basiese fisiologiese prosesse sowel as geestelike prosesse soos leer, geheue en bui te reguleer. Byvoorbeeld, dermbakterieë vervaardig ongeveer 95 persent van die liggaam se voorraad serotonien, wat beide bui en GI-aktiwiteit beïnvloed.
Verhoog probiotika serotonienvlakke?
Daar word veronderstel dat probiotika in die SVK die sentrale senuweestelselsimptome wat met MDD geassosieer word, verbeter deur die produksie van vry triptofaan te verhoog, en in draai toenemende serotonienbeskikbaarheid.
Produseer dermbakterieë dopamien?
Hulle het gevind dat die meeste menslike dermbakterieë wel neurotransmitters produseer, wat chemikalieë soos dopamien en serotonien is wat kommunikasie tussen neurone moontlik maak, wat die senuweeselle in die brein is, maar ook in die enteriese senuweestelsel van die derm.
