Om die spysverteringsvoordele van Manuka-heuning te pluk, moet jy 1 tot 2 eetlepels daarvan elke dag eet Jy kan dit reguit eet of dit by jou kos voeg. As jy Manuka-heuning in jou ma altydplan wil inwerk, oorweeg dit om dit op 'n sny volgraanroosterbrood te smeer of dit by jogurt te voeg.
Wanneer is die beste tyd van die dag om Manuka-heuning te neem?
Kenners sê dat jy 'n dosis van ongeveer 1 tot 2 eetlepels per dag moet neem om die Manuka-heuningvoordele te pluk. Die maklikste manier om dit te doen is om 'n lepel vol reguit te eet (hoewel dit intens is). Jy kan dit egter in jou ontbytmaal inkorporeer deur: Dit op 'n sny volgraan- of graanroosterrooster te smeer.
Hoe lank neem dit vir Manuka-heuning om te werk?
Dit is omdat Manuka-heuning genesende en antibakteriese eienskappe het, sowel as anti-inflammatoriese effekte. Maak jou heuningbehandeling 'n gereelde roetine en dokumenteer die verbetering. Jy sal dalk resultate in so min as sewe dae sien Selfs al neem dit langer, wees volhard.
Is 'n teelepel Manuka-heuning per dag goed vir jou?
A maksimum van twee teelepels per dag (15g) is 'n goeie porsiegrootte manuka-heuning, want hoewel dit baie indrukwekkende gesondheidsvoordele inhou, is dit steeds hoog in suiker.
Hoe neem jy Manuka-heuning met water?
Hoe om te maak:
- Gebruik voorafgekookte water en maak warm tot 40-50 grade Celsius.
- Roer 1-2 teelepels Comvita Manuka-heuning liggies by, afhangend van jou voorkeurvlak van soetheid.
- Roer heuningwater totdat die heuning heeltemal opgelos is.
- Vind jou gelukkige plek en geniet die manuka-oomblik.
