As jy diabetes het, kan jy steeds pasta geniet. Hou net jou porsies dop. Gaan vir volkoringpasta, wat jou vesel, vitamiene en minerale sal verhoog, en enige bloedsuikerpunte sal verminder in vergelyking met wit pasta.
Wat is die ergste vir diabete, rys of pasta?
Pasta vs Witrys: PP Bloedsuiker piek aansienlik laer met Pasta as witrys in diabetes. Piekstyging in bloedsuiker na die eet van Pasta aansienlik laer in vergelyking met wit rys in tipe 1-diabetes, vind 'n studie.
Verhoog pasta bloedsuiker?
Verhoogde veselverbruik het ook dermmikrobiota verbeter, wat moontlik tot verbeterde insulienweerstandigheid gelei het (23). Witbrood, pasta en rys is hoog in koolhidrate, maar min in vesel. Hierdie kombinasie kan hoë bloedsuikervlakke tot gevolg hê.
Is aartappels goed vir diabete?
Om te veel aartappels te eet, kan probleme vir bloedsuikerbeheer by mense met diabetes veroorsaak. aartappels is egter 'n goeie bron van vitamiene, minerale en vesel, en mense met diabetes kan dit geniet as deel van 'n gesonde dieet.
Is al dente-pasta beter vir diabete?
Kook pasta sodat dit al dente is
Hoe langer pasta gekook word, hoe meer word dit afgebreek. Dit stel meer suikers uit die pasta vry en lei uiteindelik tot hoër bloedsuikervlakke. Die beste diabetiese pastas word al dente voorberei, so kook jou pasta sodat dit nog relatief hard is, eerder as om sag en pap te wees.
