INHOUDSOPGAWE:
- Hoe berei jy geestelik voor om 'n ma te wees?
- Hoe berei jy geestelik voor vir jou eerste baba?
- Hoe berei die eerste keer mammas voor?
- Hoe berei jy voor vir ouerskap?
Video: Hoe om voor te berei vir moederskap?
2024 Outeur: Fiona Howard | [email protected]. Laas verander: 2024-01-10 06:33
Sorg vir jouself Swangerskap is 'n tyd om gesond te eet, baie vloeistowwe te drink, gereeld te oefen en baie rus te kry - jy onderhou 'n nuwe lewe en berei voor vir die marathon van geboorte. Jy moet ook jouself geestelik voorberei vir kraam, geboorte en nuwe moederskap.
Hoe berei jy geestelik voor om 'n ma te wees?
Wat om te doen
- Bestuur verwagtinge.
- Kom in verbinding met jou maat.
- Stel ouerskapwaardes vas.
- Vrees in die gesig staar.
- Oorskat hersteltyd.
- Probeer slaap.
- Bou sosiale bande - persoonlik en aanlyn.
- Wanneer om bekommerd te wees.
Hoe berei jy geestelik voor vir jou eerste baba?
Strategieë om geestelik vir jouself te sorg:
- Maak jou sielkundige gesondheid 'n prioriteit.
- Verwyder negatiewe selfspraak.
- Vat tyd vir jouself.
- Vat 'n bevalling- of ouerskapklas.
- Praat met jou maat oor hoe jy beplan om ouer te word.
- Bespreek ook hoe jy uitdagings sal hanteer wat kan ontstaan.
Hoe berei die eerste keer mammas voor?
- Hou by 'n vroeë slaaptyd. Jou kind sal die slaap kry wat hy nodig het, en jy sal jou batterye kan herlaai. - …
- Wees gereed vir siek dae. …
- Vind jou bemanning. …
- Laat jou maat oorneem. …
- Lees elke dag vir jou kind. …
- Help jou baba om op haar eie aan die slaap te raak. …
- Vertrou jou instinkte. …
- As jy verkeerd is, besit dit.
Hoe berei jy voor vir ouerskap?
7 maniere om voor te berei vir ouerskap
- Eksperimenteer met slaapgebrek. …
- Dra 'n klein tas elke keer as jy die huis verlaat. …
- Hou op om die badkamerdeur toe te maak. …
- Sny stort tot 2 minute. …
- Omhels rommel en chaos. …
- Sê totsiens vir Down Time. …
- Imagine dra jou hart op jou mou.
Aanbeveel:
Hoe om verhoogde beddens vir die lente voor te berei?
Verhoogde beddens: Berei jou tuinbeddings voor vir die lente Draai onder, of versmoor, groenmis-dekgewasse. … Inspekteer elke verhoogde bed vir nodige herstelwerk. … Trek of blokkeer enige indringerwortels. … Stel pale of pale en traliewerk vir hoë oeste.
Hoe om glioksaal voor te berei?
Kommersiële glioksaal word berei óf deur die gasfase-oksidasie van etileenglikol in die teenwoordigheid van 'n silwer- of koperkatalisator (die Laporte-proses) óf deur die vloeistoffase-oksidasie van asetaldehied met salpetersuur . Hoe sal jy glioksaal van benseen voorberei?
Hoe om oplossing voor te berei?
Jy berei 'n oplossing voor deur 'n bekende massa opgeloste stof (dikwels 'n vaste stof) op te los in 'n spesifieke hoeveelheid van 'n oplosmiddel. Een van die mees algemene maniere om die konsentrasie van die oplossing uit te druk, is M of molariteit, wat mol opgeloste stof per liter oplossing is .
Gedurende hierdie fase groei die sel en berei dit voor vir mitose?
'n Sel bring die meeste van sy tyd deur in wat genoem word interfase, en gedurende hierdie tyd groei dit, repliseer sy chromosome en maak gereed vir seldeling. Die sel verlaat dan interfase, ondergaan mitose en voltooi sy verdeling . Gedurende watter fase van die selsiklus berei die sel voor vir mitose?
Hoe om amaryllis vir dormansie voor te berei?
Vir die bol om weer te blom, moet ons sy lewensiklus simuleer en dit dwing om dormant te gaan. Sit die amaryllis in 'n koel (55 grade F), swak beligte plek soos 'n kelder vir 6-8 weke. Jy moet nie die gloeilamp water gee nie. Soos die blare geel en verdor, sny hulle af aan die bokant van die bol se nek .
