As jy nie ingeënt is nie, is oefen by die huis steeds die veiliger alternatief. As jy egter teruggaan na die gimnasium, maak seker dat jy ekstra voorsorgmaatreëls tref. Weet ook dat die CDC sê dat deelname aan 'n binnenshuise oefenklas met hoë intensiteit baie riskant is.
Moet mense maskers dra terwyl hulle oefen tydens die COVID-19-pandemie?
Mense moet NIE maskers dra wanneer hulle oefen nie, aangesien maskers die vermoë om gemaklik asem te haal kan verminder. Sweet kan die masker vinniger laat nat word wat dit moeilik maak om asem te haal en die groei van mikro-organismes bevorder. Die belangrike voorkomende maatreël tydens oefening is om fisiese afstand van ten minste een meter van ander te handhaaf.
Wat is sommige van die veiligheidsmaatreëls vir gimnasiums tydens die COVID-19-pandemie?
• Sluit of beperk toegang tot gemeenskaplike areas waar werknemers waarskynlik sal vergader en interaksie hê, soos
pousekamers, buite die ingang en in ingangs-/uitgangsareas.
• Moedig aan sosiale afstand van minstens 6 voet tussen kliënte en werknemers in alle areas van die
fasiliteit, soos oefenareas, klaskamers, swembaddens en saunas, bane, stap-/drafbane, kleedkamers, parkering lotte, en in ingangs-/uitgangsareas.
• As jou gimnasium restaurante of sapkroeë het, raadpleeg CDC-restaurantleiding.
• Oorweeg dit om voetverkeer in enkelrigting in nou of beperkte gebiede te maak, soos bv. gange en
trappe, om enkellêerbeweging op 'n afstand van 6 voet aan te moedig.
• Gebruik visuele leidrade soos vloerplakkers, gekleurde band en tekens om werkers en kliënte te herinner om handhaaf afstand van ten minste 6 voet van ander, insluitend rondom oefentoerusting, vrygewig
areas, by werknemers se werkstasies en in pouse-areas.
Verminder oefening die risiko van ernstige COVID-19-uitkomste?
19 April 2021 – Voeg nog 'n potensiële voordeel by om elke week die aanbevole hoeveelheid fisieke aktiwiteit te kry: mense wat gereeld geoefen het en dan positief getoets het vir SARS-CoV-2, was minder geneig om erger COVID-19 te ervaar uitkomste, toon 'n nuwe studie.
Hoe lank bly COVID-19 aktief by kamertemperatuur?
'n Studie gepubliseer in het bevind dat COVID-19 teen kamertemperatuur vir tot twee dae op materiaal waargeneem kan word, vergeleke met sewe dae vir plastiek en metaal.
