Die neem van hoë dosisse vitamien C-aanvullings, soos 500 mg of meer per dag op 'n gereelde basis, is getoon dat die risiko verhoog om nierstene te ontwikkel by sommige mense. Dit is veral waar by mense wat in die verlede kalsiumoksalaatstene gehad het of wat 'n familiegeskiedenis van hierdie klippe het.
Watter tipe vitamien C veroorsaak nierstene?
Ingeneemde vitamien C word gedeeltelik na oksalaat omgeskakel en in die urine uitgeskei, wat moontlik die risiko van kalsiumoksalaatsteenvorming verhoog. In 'n metaboliese studie in 24 individue het 2 gram daagliks van askorbiensuur urinêre oksalaatuitskeiding met ongeveer 22% verhoog.
Watter vitamiene kan nierstene veroorsaak?
Sommige studies het getoon dat mense wat hoë dosisse vitamien C in die vorm van aanvullings neem, 'n effens groter risiko loop om nierstene te kry. Dit kan wees omdat die liggaam vitamien C in oksalaat omskakel.
Moet jy vitamien C neem as jy nierstene het?
Ja, sê dr. Curhan. "Hoë dosis vitamien C-aanvullings moet vermy word, veral as 'n individu 'n geskiedenis van kalsiumoksalaatstene het. "
Is vitamien C sleg vir jou niere?
Die verbruik van te veel vitamien C kan die hoeveelheid oksalaat in jou niere verhoog, wat die potensiaal het om tot nierstene te lei.
