Lakto-ovo-vegetarisme of ovo-lakto-vegetarisme is 'n soort vegetarisme wat voorsiening maak vir die verbruik van diereprodukte, soos eiers en suiwel. Anders as pessetarisme, sluit dit nie vis of ander seekos in nie.
Wat eet lakto-ovo-vegetariërs?
'n Lakto-ovo-vegetariese eetpatroon is gebaseer op graan, vrugte en groente, peulgewasse (gedroogde bone, ertjies en lensies), sade, neute, suiwelprodukte en eiers. Dit sluit vleis, vis en pluimvee of produkte wat hierdie kosse bevat uit.
Wie is 'n lakto-vegetariese persoon?
'n persoon wat nie vleis, vis of eiers eet nie, maar wel melk drink en sekere kosse eet wat van melk gemaak is: As 'n lakto-vegetariër eet hy kaas, solank aangesien dit nie diereprodukte soos stremsel bevat nie. Lakto-vegetariërs kan kies om voedsel te gebruik wat met vitamien B12 versterk is.
Waarom is mense lakto-ovo-vegetariërs?
In die naam verwys “lacto” na suiwelprodukte, terwyl “ovo” na eiers verwys. Baie mense neem 'n lakto-ovo-vegetariese dieet aan om hul inname van diereprodukte om etiese, omgewings- of gesondheidsredes te verminder.
Wat is 'n lakto-ovo-vegetariër teenoor vegetariër?
Lacto-ovo-vegetariërs: vegetariërs wat alle dierevleis vermy, maar wel suiwel- en eierprodukte eet. Lakto-vegetariërs: vegetariërs wat dierevleis en eiers vermy, maar wel suiwelprodukte verbruik. Ovo-vegetariërs: vegetariërs wat alle diereprodukte behalwe eiers vermy.