INHOUDSOPGAWE:
- Moet 'n 13-jarige gimnasium toe gaan?
- Is dit sleg vir 'n 13-jarige om te oefen?
- Kan 'n 13-jarige na Anytime Fitness gaan?
- Kan 13-jariges gewigte optel?
Video: Kan 'n 13-jarige gimnasium toe gaan?
2024 Outeur: Fiona Howard | [email protected]. Laas verander: 2024-01-10 06:33
Kinders 13 en ouer kan die Strength & Cardio-spasie sonder 'n volwassene gebruik, maar moet steeds sorg dat hulle deur 'n oriëntasie gaan. Gimnasiums - Kinders onder 10 kan die gimnasiums saam met 'n ouer gebruik.
Moet 'n 13-jarige gimnasium toe gaan?
Dokters beveel aan dat tieners tussen die ouderdomme van 13 en 18 jaar die meeste dae van die week teenminstens een uur van matige tot kragtige fisieke aktiwiteit kry. 2 Die minimum hoeveelheid moet drie keer per week 30 minute wees. Nie alle tieners bereik die ideale hoeveelheid nie, maar as jou tiener drie of vier dae per week 30 tot 60 minute per dag kan kry, is dit 'n begin.
Is dit sleg vir 'n 13-jarige om te oefen?
Trouens, die American College of Sports Medicine verklaar dat 'n kind veilig aan gewigsoefeninge kan deelneem solank hulle volwasse genoeg is om aanwysings te volg. Alhoewel hulle dalk nie noemenswaardige verbeterings in spiermassa sal sien nie, sal 13-jarige seuns krag en uithouvermoë ontwikkel
Kan 'n 13-jarige na Anytime Fitness gaan?
Anytime Fitness: Ouderdom 13 vergesel deur 'n volwasse lid.
Kan 13-jariges gewigte optel?
Kinders kan veilig gewigte vir volwassenes optel, solank solank die gewig lig genoeg is In die meeste gevalle is een of twee stelle van 12 tot 15 herhalings genoeg. Weerstand hoef nie van gewigte te kom nie. Weerstandspype en liggaamsgewigoefeninge, soos pushups, is ander effektiewe opsies.
Aanbeveel:
Wat is 'n gimnasium-instrukteur?
'n Professionele fiksheidsafrigter is 'n professionele persoon op die gebied van fiksheid en oefening, meestal onderrig, insluitend professionele sportklub se fiksheidsafrigters en aerobics- en joga-instrukteurs en skrywers van fiksheidsinstruksieboeke of -handleidings.
Hoe om lidmaatskap van 'n powerhouse-gimnasium te kanselleer?
As 'n lede wat ledegeld betaal, is jy geregtig om jou lidmaatskap te eniger tyd na die aanvanklike termyn van jou gekose lidmaatskap te kanselleer deur die ooreengekome skriftelike kennisgewing te gee vanaf jou volgende rekeningdatum (jou skriftelike kennisgewingtydsraamwerk is in u oorspronklike kontrak).
Wat is 'n gimnasium-rot?
iemand wat alle vryetyd aan sport spandeer of in 'n gimnasium of gesondheidspa oefen. tipe: verslaafde, freak, junkie, junky, moer. iemand wat so vurig aan iets toegewy is dat dit soos 'n verslawing lyk . Is dit sleg om 'n gimnasium-rot te wees?
Werk totale gimnasium?
Alhoewel die Total Gym baie vir jou kan doen, beperk dit jou tot die optel van hoogstens ongeveer 70 persent van jou liggaamsgewig -- en in baie gevalle, 50 persent of minder. As jy jou spiere ontwikkel tot die punt waar dit nie meer 'n uitdaging is nie, sal dit tyd wees om na 'n ander stuk oefentoerusting te soek .
Moet ek gimnasium toe gaan tydens Covid?
As jy nie ingeënt is nie, is oefen by die huis steeds die veiliger alternatief. As jy egter teruggaan na die gimnasium, maak seker dat jy ekstra voorsorgmaatreëls tref. Weet ook dat die CDC sê dat deelname aan 'n binnenshuise oefenklas met hoë intensiteit baie riskant is .
