Die skouerblad, of skouerblad, is 'n groot driehoekige been wat in die boonste rug lê. Die been word omring en ondersteun deur 'n komplekse spierstelsel wat saamwerk om jou te help om jou arm te beweeg.
Is die scapula deel van die rug of skouer?
Scapula: Meer algemeen bekend as die skouerblad, die scapula is 'n plat driehoekige been geleë in die boonste rug Dit verbind met die sleutelbeen aan die voorkant van die liggaam. Humerus: Die grootste been van die arm, die humerus verbind met die skapula en sleutelbeen in die skouer.
Hoe verlig jy skapulêre pyn?
Verlig die pyn onder jou skouerblad
- Rus jou boonste rug van aktiwiteit. As jou pyn vererger wanneer jy sekere bewegings of fisiese aktiwiteite doen, soos huishoudelike take of oefening, rus vir 'n dag of twee. …
- Smeer ys en/of hitte toe. …
- Neem oor-die-toonbank (OTC) medikasie. …
- Masseer dit uit. …
- Besoek 'n gesondheidsorgverskaffer.
Wat is die skapulêre funksie?
Die skapula is 'n belangrike been in die funksie van die skouergewrig. Dit is betrokke by 6 tipes beweging, wat voorsiening maak vir volfunksionele beweging van die boonste ledemaat, insluitend protraksie, terugtrekking, elevasie, depressie, opwaartse rotasie en afwaartse rotasie.
Wat is die skapulier?
Die skouerblad, of skouerblad, is 'n groot driehoekige been wat in die boonste rug lê. Die been word omring en ondersteun deur 'n komplekse spierstelsel wat saamwerk om jou te help om jou arm te beweeg.
