As jy jou speletjie opskerp of dalk 'n paar ponies het om uit te sorteer, dan sal 30 minute se uitmesting daartoe lei dat 'n indrukwekkende 228 kalorieë gebraai word. As jy 'n ywerige energieke boontjie is, kan jy tot 460 kalorieë verbrand! Dit is egter net as jy vir 'n volle uur 'n hoë intensiteit uitmorsel … nie ons idee van pret nie.
Is die uitmaai van perde 'n goeie oefensessie?
1. Verbrand daardie kalorieë. Perdry kan 'n goeie vlak van kardiovaskulêre oefening verskaf. Die BHS het 'n studie laat doen wat bevind het dat net 'n halfuur se perdverwante aktiwiteit, soos uitsmeer, geklassifiseer word as matige oefening, terwyl draf tot 600 kalorieë per rit kan verbrand!
Hoeveel kalorieë verbrand jy as jy 'n perd galop?
Volgens die meeste perdry-sakrekenaars verbrand 'n individu gemiddeld ongeveer 250 tot 400 kalorieë. Dit gebeur wanneer jy teen 'n stadige spoed ry. Aan die ander kant is vinniger aktiwiteite soos galop geneig om 550 tot 700 kalorieë per uur. te verbrand
Help perdry om gewig te verloor?
'n Studie wat in 2011 deur The British Horse Society uitgevoer is, het aan die lig gebring dat ry genoeg energie kan spandeer om as matige-intensiteit oefening geklassifiseer te word. 'n Uur se skoolsessie of groeples verbrand 360 kalorieë – gelykstaande aan 'n uur wat tot 10 km/u op 'n fietsrit smokkel.
Hoeveel kalorieë verbrand jy om na perde te kyk?
Dit is egter baie moeilik vir beide perd en ruiter, so dit kan beter wees om dit tot 'n halfuur af te sny, en aan die einde van die sessie baie lekker af te koel en te strek. 'n Uur se draf verbrand 442 ruiter-kalorieë, so 'n halfuur verbrand 221, wat albei as 'n baie goeie oefening tel.
