Hierdie versoeters bevat geen koolhidrate nie, maar hulle is verpak met vullers wat 'n bietjie koolhidrate bevat om te keer dat hulle saamklonter word. Suikervrye gelatien-nageregte en tot twee Atkins-skommels of stawe wat vir induksie gekodeer is, word toegelaat.
Kan ek Atkins-stafies op induksiefase eet?
Die meeste Atkins-stafies en al die shakes is goed in induksie. Dit is egter ook nie ma altydvervangers by huidige formulerings nie. Eet dit as 'n versnapering of as deel van 'n ma altyd. Jy kan een of twee per dag eet, maar moenie meer as dit hê nie of gebruik dit in plaas van groente.
Watter Atkins-happies is goed vir induksie?
Atkins-happies vir die induksiefase
- Stringkaas.
- Seldery met roomkaas.
- Tunaslaai.
- 'n halwe avokado.
- Bees- of kalkoenrukkerig (gehard sonder suiker)
- Een hardgekookte eier.
- Cheddarkaas.
- Sny ham met rou of gaar groenbone.
Wat word toegelaat op Atkins Induction?
Kos om te eet
- Vleis: Bees, vark, lam, hoender, spek en ander.
- Vetterige vis en seekos: Salm, forel, sardientjies, ens.
- Eiers: Die gesondste eiers is omega-3-verryk of gewei.
- Laekoolhidraatgroente: boerenkool, spinasie, broccoli, aspersies en ander.
- Volvet-suiwel: Botter, kaas, room, volvetjogurt.
Hoekom is Atkins-kroeë nie goed vir jou nie?
Alhoewel die makronutriëntprofiele van Atkins-stafies by 'n lae-koolhidraat-dieet pas, is baie van die bestanddele in hierdie dekadente-proe, lae-koolhidraat-lekkernye nie gesond nie. Die stawe bevat potensieel problematiese bestanddele, soos hoë-intensiteit versoeters, ongesonde vette en ander bymiddels.
