Verskeie toestande kan naarheid veroorsaak, insluitend stres, angs, infeksies, bewegingsiekte, en vele meer. Soms is tydelike naarheid ook algemeen, maar gewoonlik is dit nie rede tot kommer nie. Naarheid is 'n sensasie wat 'n persoon laat voel hulle moet opgooi. Soms braak individue met naarheid wel, maar nie altyd nie.
Hoekom voel ek skielik uit die niet siek?
Om afgemat te voel, dikwels siek te word of altyd naar voel, word dikwels verklaar deur 'n gebrek aan slaap, swak dieet, angs of stres. Dit kan egter ook 'n teken van swangerskap of chroniese siekte wees.
Wat om te doen as jy van nêrens naar voel?
Sit regop en vermy om die maag te knars
Om jou maag te knars kan ook naarheid vererger, aangesien dit die area saamdruk en jou in die algemeen minder gemaklik maak. Wanneer jy naar is, probeer leun met jou bolyf verhewe, en beweeg so min as moontlik rond.
Wat verlig vinnig naarheid?
Wanneer jy probeer om naarheid te beheer:
- Drink helder of yskoue drankies.
- Eet ligte, vaal kosse (soos soutbeskuitjies of gewone brood).
- Vermy gebraaide, vetterige of soet kosse.
- Eet stadig en eet kleiner, meer gereelde ma altye.
- Moenie warm en koue kos meng nie.
- Drink drank stadig.
- Vermy aktiwiteit nadat jy geëet het.
Hoekom voel ek siek, maar kan nie opgooi nie?
Wanneer jou bloedsuiker te laag word, kan jy naarheid en duiseligheid voel Vermy enige kos wat soet, vetterig, gebraai of soet is, want dit kan naarheid vererger. Probeer meer natuurlike middels soos gemmer- of pepermenttee of vaal kosse soos brood of beskuitjies om die gevoel van naarheid te help verlig.
