Wanneer jy sit, die psoas help om jou in 'n regop posisie te stabiliseer. Een van die grootste en dikste spiere in die liggaam, die psoas strek vanaf jou lumbale werwels, kruis voor elke heup en heg aan die binnekant-bokant van die dybeen bobeenbeen 'n Beenbeen is 'n been wat in die been gevind word. … Femur – die been in die bobeen. Patella – die kniemus. Tibia - die skeenbeen, die grootste van die twee beenbene wat onder die kniebeen geleë is. Fibula - die kleinste van die twee beenbene wat onder die kniebeen geleë is. https://en.wikipedia.org › wiki › Leg_bone
Beenbeen - Wikipedia
Watter spiere help om die ruggraat te ondersteun?
Oor rugspiere
Drie tipes rugspiere wat ruggraatfunksie help, is die: Ekstensorspiere. Geheg aan die agterkant van die ruggraat, hierdie spiere laat ons toe om te staan en voorwerpe op te lig. Dit sluit in die groot spiere in die laer rug ( erector spinae), wat help om die ruggraat op te hou, en gluteale spiere.
Watter spiere stabiliseer die lae rug?
Die "kern" bestaan uit verskeie groepe spiere, insluitend die transversus abdominus, multifidus, diafragma en bekkenbodemspiere Hierdie spiere werk saam om maksimum stabiliteit in die buik- en lumbale (laer) rugstreek, asook koördineer die beweging van die arms, bene en ruggraat.
Watter spiere heg aan die lumbale ruggraat?
Lumbale werwels verskaf aanhegtingspunte vir talle spiere: erector spinae, interspinale, intertransversarii, latissimus dorsi, rotatores en serratus posterior inferior.
Watter spiere heg aan l4 en L5?
Daar is gepaarde spiere geleë tussen die spineuse prosesse van aangrensende werwels; onderverdeel in servikale, torakale en lumbale spiere. Die interspinale spiere is kort bande spiervesels insluitend die interspinales cervicis, interspinales thoracis en interspinales lumborum spiere.
